Пейте поливитаминные чаи

Готовить чай нужно только в эмалированной или стеклянной посуде. Вот несколько вариантов тонизирующего напитка, обеспечивающего вас необходимым количеством витаминов на целый день.

• Приготовление. Смешать по 3 части плодов шиповника, натертой сушеной моркови и листьев крапивы двудомной и 1 часть ягод смородины или рябины. 4 ч. ложки смеси залить 2 стаканами кипятка и держать теплым (60—70 °С) в течение 1 часа, затем процедить.

  Прием. Пить по 1/2стакана 3—4 раза в день в течение месяца.

• Приготовление. Взять равные части плодов шиповника и плодов рябины. 1 ст. ложку смеси заварить в 2 стаканах кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 4—5 часов.

  Прием. Процедить и выпить в 2—3 приема. Курс — 1—3 месяца. Хранить чай следует в темном прохладном месте не более 2 дней.

• Приготовление. Взять по 1 части плодов шиповника и черноплодной рябины и 3 части сахара. Плоды шиповника и рябины растереть в ступке, добавить сахар, размешать и хранить в плотно закрытой посуде.

  Прием. Перед употреблением 1 ст. ложку смеси за­варить в стакане кипятка и настаивать в течение 2 часов. Пить настой теплым несколько раз в день в течение 1—2 месяцев.

• Приготовление. Взять 3 части плодов шиповника, 1 часть плодов малины и 2 части листьев крапивы двудомной. Плоды шиповника измельчить в деревянной ступке, смешать с остальными компонентами. 1 ст. ложку сбора залить 2 стаканами кипятка, посуду плотно закрыть и дать смеси настояться в течение 15 минут.

  Прием. Принимать по стакану 2 раза в день. Курс — 1—3 месяца.

• Приготовление. Трава череды, трава зверобоя — по 3 части, корень девясила, кукурузные рыльца, трава хвоща, цветы бузины травянистой, листья брусники — по 2 части, трава чистотела большого, корень аира — по 1 части. 2 ст. ложки сырья залить стаканом кипятка, греть на водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут, процедить, отжать и довести объем жидкости до 200 мл.

  Прием. Пить по 1/2 стакана настоя утром и вечером после еды.

Источник: http://www.medicus.ru