Если зубная эмаль – это «страж» зубов, то десну можно назвать «крепостной стеной», без которой зубы просто не смогут существовать.
Являясь слизистой оболочкой, покрывающей верхнюю и нижнюю челюсти, десны подобны почве, в которой удерживаются корни деревьев. Поэтому при уходе за полостью рта необходимо помнить о деснах.
Чтобы обеспечить деснам «достойную жизнь», сохранить их здоровье, нужно обратить внимание на систему своего ежедневного питания. Зачастую от того, чем мы питаемся, зависит состояние здоровья десен.
* РАСТИТЕЛЬНАЯ ПИЩА
Десны нуждаются в регулярной тренировке. Чтобы укрепить их, нужно чаще употреблять растительные продукты, требующие тщательного пережевывания.
Яблоки, морковь, огурцы, кукуруза и другие полезные фрукты и овощи не только зарядят энергией и жизненно важными витаминами, но и помогут устроить «зарядку» для укрепления десен.
Киви обеспечивает организм витамином C. Без этого витамина невозможно говорить здоровье десен, так как без него может произойти дефицит коллагеновых волокон. Клубника – ягода, которая очень нужна деснам, ведь именно она помогает массировать десны благодаря своим мелким косточкам и «шершавой» поверхности.
Капуста брокколи нравится далеко не всем, тем не менее десны были бы очень «рады» появлению защитной антикислотной пленки, которую образуют брокколи.
* СПЕЦИИ И ПРЯНОСТИ
Как ни странно, но некоторые приправы, которые хозяйки и повара любят добавлять для приятного вкуса в свои блюда, полезны для десен.
Например, тертый или сушеный имбирь благоприятно воздействует на их здоровье, снижая воспалительные процессы и убивая некоторые вредные бактерии. Иногда имбирь используют для чистки зубов вместо обычной пасты.
Не проходите мимо японского хрена васаби. Это не только вкусная приправа-соус, но и профилактическое средство, богатое изотиоцианатами, антибактериальными веществами.
Морская соль содержит минералы, в которых нуждаются и зубы, и десны. Поэтому обычную соль лучше всего заменить на морскую.
Помимо пряностей и растительной пищи стоматологи советуют чаще пить зеленый чай. Дело в том, что в этом напитке содержится катехин, натуральный антиоксидант, противостоящий вредоносным бактериям полости рта.
Также не стоит забывать о морепродуктах. Десны очень нуждаются в витамине D, который содержится в рыбе (например, в лососе). Мед, кофе и даже красное вино помогают бороться с бактериями и предотвращают развитие кариеса.
Если вы не находитесь под наблюдением у врача и у вас нет аллергии на перечисленные продукты питания, стоит разработать вместе с врачом специальную систему ежедневного рациона. Правильная и полезная пища поможет обогатить организм всеми важными веществами, которые обеспечат здоровье десен.
Галитоз может быть постоянным или появляться время от времени.
Технология, которая позволяет создавать новые зубы, экономя Ваше драгоценное время и средства.
Утреннее полоскание бальзамами отлично удаляет колонии бактерий, выросшие за ночь.